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最氧睡眠小镇康养生活

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桂圆莲籽汤
桂圆莲籽汤
桂圆、莲籽各2两煮成汤，具有养心宁神、健脾、补肾的功效。
桂圆莲籽汤
桂圆莲籽汤
桂圆、莲籽各2两煮成汤，具有养心宁神、健脾、补肾的功效。
三七花安神饮
三七花安神饮
每日早晚各取30g，开水冲泡代茶饮。 功效：清热解毒、护血栓、护肝。
三七花安神饮
三七花安神饮
每日早晚各取30g，开水冲泡代茶饮。 功效：清热解毒、护血栓、护肝。
茯苓莲籽炖乳鸽
茯苓莲籽炖乳鸽
莲籽150g，茯苓50g，红枣25g，乳鸽2只，小火炖烂。 功效：健脾补中、利水渗湿、安神养心。
茯苓莲籽炖乳鸽
茯苓莲籽炖乳鸽
莲籽150g，茯苓50g，红枣25g，乳鸽2只，小火炖烂。 功效：健脾补中、利水渗湿、安神养心。
助眠枣蛋汤
助眠枣蛋汤
枸杞子20g，红枣7枚，鸡蛋2个，将所有材料放入锅中同煮，鸡蛋煮熟后去壳再煮1刻钟，每日一次，吃蛋喝汤能够很好的治睡眠。
助眠枣蛋汤
助眠枣蛋汤
枸杞子20g，红枣7枚，鸡蛋2个，将所有材料放入锅中同煮，鸡蛋煮熟后去壳再煮1刻钟，每日一次，吃蛋喝汤能够很好的治睡眠。
酸枣糕
酸枣糕
开胃健脾、治疗失眠症、补中益气、美容养颜。
酸枣糕
酸枣糕
开胃健脾、治疗失眠症、补中益气、美容养颜。
柏子仁养心粥
柏子仁养心粥
柏子仁15g，大米50g，文火煮粥，食用前加蜂蜜15g，每日分2次服用。 功效：失眠多梦，便秘者食用。
柏子仁养心粥
柏子仁养心粥
柏子仁15g，大米50g，文火煮粥，食用前加蜂蜜15g，每日分2次服用。 功效：失眠多梦，便秘者食用。
阿胶鸡蛋炖黄莲
阿胶鸡蛋炖黄莲
取黄莲10g，生白芍20g，鸡蛋2个，阿胶50g，先将黄莲加水煮取浓汁，去渣，再将阿胶加水约50毫升，隔火蒸化，把药汁倒入后用慢火煎膏，即将煎成膏时放入蛋黄，拌匀即可，每晚睡前服用一次。功效：养血安神
阿胶鸡蛋炖黄莲
阿胶鸡蛋炖黄莲
取黄莲10g，生白芍20g，鸡蛋2个，阿胶50g，先将黄莲加水煮取浓汁，去渣，再将阿胶加水约50毫升，隔火蒸化，把药汁倒入后用慢火煎膏，即将煎成膏时放入蛋黄，拌匀即可，每晚睡前服用一次。功效：养血安神
天麻炖鸡
天麻炖鸡
天麻片15g，小母鸡一只，姜3片，天麻片和姜丝填入鸡腹中，炖至熟烂即可。 功效：神经衰弱、晕眩头痛者有疗效。
天麻炖鸡
天麻炖鸡
天麻片15g，小母鸡一只，姜3片，天麻片和姜丝填入鸡腹中，炖至熟烂即可。 功效：神经衰弱、晕眩头痛者有疗效。
百合枣仁汤
百合枣仁汤
酸枣仁20g，鲜百合15g，桂圆、茯苓、枸杞、小麦各10g，鲜百合提前浸泡一昼夜，酸枣仁水煎去渣取汁，再将剩下的材料混合熬煮30分钟即可，每日一剂，分2次服用。 功效：补血养气、清肝泻火、助眠安神、镇
百合枣仁汤
百合枣仁汤
酸枣仁20g，鲜百合15g，桂圆、茯苓、枸杞、小麦各10g，鲜百合提前浸泡一昼夜，酸枣仁水煎去渣取汁，再将剩下的材料混合熬煮30分钟即可，每日一剂，分2次服用。 功效：补血养气、清肝泻火、助眠安神、镇
三味安眠汤
三味安眠汤
酸枣仁15g，麦冬、远志各5g水煎，睡前半小时服用。 功效：宁心安神、镇静、有催眠的效果。
三味安眠汤
三味安眠汤
酸枣仁15g，麦冬、远志各5g水煎，睡前半小时服用。 功效：宁心安神、镇静、有催眠的效果。
天麻鲤鱼汤
天麻鲤鱼汤
天麻25g，川穹10g，茯苓10g，鲜鲤鱼1250g，酱油、黄酒、食盐、白糖、味精、胡椒粉、麻油、葱、生姜，将天麻放入水中浸泡后切薄片备用，再将川穹、茯苓洗净后放在纱布中，把鲤鱼洗净后放入酱油、食盐、
天麻鲤鱼汤
天麻鲤鱼汤
天麻25g，川穹10g，茯苓10g，鲜鲤鱼1250g，酱油、黄酒、食盐、白糖、味精、胡椒粉、麻油、葱、生姜，将天麻放入水中浸泡后切薄片备用，再将川穹、茯苓洗净后放在纱布中，把鲤鱼洗净后放入酱油、食盐、
酸枣仁、北沙参炖鸭
酸枣仁、北沙参炖鸭
鸭肉500g，酸枣仁30g，北沙参20g，炖烂食用。 功效：补阴除烦、益血安神。
酸枣仁、北沙参炖鸭
酸枣仁、北沙参炖鸭
鸭肉500g，酸枣仁30g，北沙参20g，炖烂食用。 功效：补阴除烦、益血安神。
猪脑髓汤
猪脑髓汤
猪脑髓1个，淮山药30g，枸杞子30g炖服。 功效：补肾填精、健脾益气。
猪脑髓汤
猪脑髓汤
猪脑髓1个，淮山药30g，枸杞子30g炖服。 功效：补肾填精、健脾益气。
酸枣仁炖猪心
酸枣仁炖猪心
猪心1个，龙眼肉10g，酸枣仁10g，柏子仁10g，葱、姜、料酒、盐、酱油适量。
酸枣仁炖猪心
酸枣仁炖猪心
猪心1个，龙眼肉10g，酸枣仁10g，柏子仁10g，葱、姜、料酒、盐、酱油适量。
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桂圆莲籽汤
桂圆、莲籽各2两煮成汤，具有养心宁神、健脾、补肾的功效。
三七花安神饮
每日早晚各取30g，开水冲泡代茶饮。 功效：清热解毒、护血栓、护肝。
茯苓莲籽炖乳鸽
莲籽150g，茯苓50g，红枣25g，乳鸽2只，小火炖烂。 功效：健脾补中、利水渗湿、安神养心。
助眠枣蛋汤
枸杞子20g，红枣7枚，鸡蛋2个，将所有材料放入锅中同煮，鸡蛋煮熟后去壳再煮1刻钟，每日一次，吃蛋喝汤能够很好的治睡眠。
酸枣糕
开胃健脾、治疗失眠症、补中益气、美容养颜。
柏子仁养心粥
柏子仁15g，大米50g，文火煮粥，食用前加蜂蜜15g，每日分2次服用。 功效：失眠多梦，便秘者食用。
阿胶鸡蛋炖黄莲
取黄莲10g，生白芍20g，鸡蛋2个，阿胶50g，先将黄莲加水煮取浓汁，去渣，再将阿胶加水约50毫升，隔火蒸化，把药汁倒入后用慢火煎膏，即将煎成膏时放入蛋黄，拌匀即可，每晚睡前服用一次。功效：养血安神
天麻炖鸡
天麻片15g，小母鸡一只，姜3片，天麻片和姜丝填入鸡腹中，炖至熟烂即可。 功效：神经衰弱、晕眩头痛者有疗效。
百合枣仁汤
酸枣仁20g，鲜百合15g，桂圆、茯苓、枸杞、小麦各10g，鲜百合提前浸泡一昼夜，酸枣仁水煎去渣取汁，再将剩下的材料混合熬煮30分钟即可，每日一剂，分2次服用。 功效：补血养气、清肝泻火、助眠安神、镇
三味安眠汤
酸枣仁15g，麦冬、远志各5g水煎，睡前半小时服用。 功效：宁心安神、镇静、有催眠的效果。
天麻鲤鱼汤
天麻25g，川穹10g，茯苓10g，鲜鲤鱼1250g，酱油、黄酒、食盐、白糖、味精、胡椒粉、麻油、葱、生姜，将天麻放入水中浸泡后切薄片备用，再将川穹、茯苓洗净后放在纱布中，把鲤鱼洗净后放入酱油、食盐、
酸枣仁、北沙参炖鸭
鸭肉500g，酸枣仁30g，北沙参20g，炖烂食用。 功效：补阴除烦、益血安神。
猪脑髓汤
猪脑髓1个，淮山药30g，枸杞子30g炖服。 功效：补肾填精、健脾益气。
酸枣仁炖猪心
猪心1个，龙眼肉10g，酸枣仁10g，柏子仁10g，葱、姜、料酒、盐、酱油适量。

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